Kesehatan adalah suatu hal yang begitu penting, banyak metode yang bisa kita gunakan agar hidup selalu sehat, salah satunya yakni dengan cara berolahraga. Pada saat ini ada banyak jenis olahraga yang efektif dalam membantu hidup sehat. Selain berguna untuk menjaga kesehatan agar lebih baik lagi, Olahraga bisa juga untuk mengisi kekosongan kita di weekend, bersenang-senang bersama teman ataupun sanak saudara. Dan berikut ini ada beberapa olahraga yang digemari di berbagai negara, diantaranya sebagai berikut:

1. Sepak Bola – Olahraga Populer di Dunia

Permainan sepakbola merupakan salah satu olahraga yang begitu populer di dunia, sebab olahraga ini dimainkan lebih dari 100 juta orang di berbagai negara. Dikarenakan dalam permainan sepak bola ini menunjukan banyak teknik dengan kemampuan berbeda-beda dari setiap individu, maka olahraga ini di anggap mengagumkan oleh pecinta olahraga.

Apa bila kita bersungguh-sunggh dengan olahraga ini dan bercita-cita menjadi pemain pro maka kita harus terus berlatih lebih tekun dari orang lain. Disni kita perlu belajar berbagai macam teknik dalam permainan sepakbola dan lagi yang tak kalah penting adalah peraturan sepak bola.

Dalam memainkan permaianan ini, ada berbagai alat pendukung ataupun sarana prasana yang perlu kita miliki, seperti bola, kostum yang mencakup sepatu, kaos kaki, kaos, celana, pelindung tulang kering dan sarung tangan untuk goal keeper.

2. Bulu tangkis – Cabang Olahraga di Dunia

Olahraga bulu tangkis atau yang lebih dikenal dengan badminton adalah salah satu cabang olahraga yang penyebarannya sangat cepat. Asal usul permainan ini ada yang bilang bahwa badminton berasal dari mesir zaman kuno sekitar 1000 tahun yang lalu. Di Indonesia olahraga ini begitu disukai, bahkan Indonesia merupakan salah satu negara yang di takuti karena mempunyai sejarah yang bagus. Di dalam berbagai ajang kejuaraan Badminton di dunia, Indonesia kerap kali menjadi juara pertama.

Untuk menjadi pemain yang hebat, disini kita perlu untuk menguasai beberapa teknik yang ada. Selain itu juga, setidaknya ada beberapa sarana prasarana atau perangkat yang digunakan dalam permaian bulu tangkis ini, seperti lapangan serta net untuk badminton, raket, shuttlecock, senar raket, sepatu dan kaos.

3. Golf – Olahraga Populer di Dunia

Golf adalah permainan di luar ruangan yang dimainkan perorangan atau tim yang mana tujuannya dari permainan golf dengan cara memasukkan bola ke lubang yang berada di lapangan dengan total pukulan tersedikit. Bola golf tersebut dipukul dengan menggunakan 1 set tongkat pemukul khusus untuk bermain golf.

Dalam bermain golf dapat dijadikan sebagai salah satu rutinitas untuk mengisi waktu kosong di weekend. Tidak sedikit orang yang menganggap jika permainan ini sulit untuk memainkannya. Untuk bisa menjadi seorang golfer yang handal maka kita perlu menguasai macam-macam teknik yang ada.

Adapun perangkat atau sarana prasarana yang diguanakan dalam bermain golf, diantaranya seperti Stick Golf, Bola Golf, Shaft, Sepatu Golf, Sarung Tangan dan Tee.

4. Baseball – Cabang Olahraga di Dunia

Bisbol atau yang juga di sebut dengan baseball merupakan olahraga yang di bagi menjadi dua tim. Pitcher dari tim pelempar harus berusaha untuk melemparkan bola yang dikenal dengan bola bisbol, sedangkan pemain (batter) dari team yang akan memukul mencoba untuk memukul bola baseball dengan mengayunkan tongkat pemukul.

Dan untuk team yang melemparkan bola harus bisa menangkap bola bisbol yang dipukul oleh lawan agar nantinya team yang memukul itu berubah menjadi team pelempar berikutnya. Dan team yang memukul nantinya mendapat angka apabila berhasil berlari berlawanan arah jarum jam untuk kembali ke home plate setelah ia menyentuh marka yang terdapat pada permukaan lapangan baseball yang dikenal dengan base.

Untuk bisa bermain baseball dengan bagus kita memerlukan perangkat olahraga yang khusus untuk bermain baseball, seperti bola baseball, glove, bat baseball, helm, protective gear, uniform dan cleats.

5. Tenis Meja – Olahraga Favorit di Dunia

Tenis meja ataupun yang sering dikenal dengan ping pong merupakan permainan olahraga yang bagus untuk di pelajari. Tak sedikit orang yang mengagumi permaian tenis meja ini, selain memberikan kita hiburan saat memainkannya, permainan ini juga hanya perlu tempat yang tidak begitu luas.

Adapun alat-alat yang digunakan dalam bermain tenis meja diantaranya seperti alat pemukul (bet), meja ping pong, net ping pong, tiang penyangga, bola ping pong serta sepatu.

6. Bersepeda – Olahraga Populer di Dunia

Bersepada adalah olahraga yang tidak sedikit setiap hari dilakukan oleh banyak orang. Bersepada di pagi hari serta menikmati udara bersih sangat bagus. Bersepeda juga sering dijadikan sebagai kejuaraan yang diikuti oleh puluhan peserta.

Jika ingin olahraga bersepeda maka yang kita siapkan cukup menyiapkan sebuah sepada. Tapi agar nantinya saat berolahraga kita lebih aman dan juga nyaman, maka kita memerlukan peralatan misalnya seperti Helm, Celana Padding, kaca mata, sarung tangan, jersey dan juga botol minum.

7. Menembak

Dari berbagai sport yang harus memiliki kontrol tubuh yang sempurna, penglihatan yang bersih dan kepala yang kalem antara lain shooter. Olahraga yang satu ini mayoritas diikuti dari orang pria, untuk menjadi seorang shooter tentu saja kamu tak hanya mengandalkan feeling belaka dalam mengenai sasaran. Seorang penembak harus mampu melihat keadaan seperti kecepatan angin, jauhnya tempuh peluru, waktu tempuh peluru dan gaya gravitasi bumi. Jika penembak bisa memiliki hal berikut maka kamu sudah pantas digelari sebagai penembak jitu.

Nah, itu tadi beberapa macam olahraga di dunia yang mungkin untuk di coba. Untuk hidup yang lebih sehat dan kuat maka kita harus rutin berolahraga. Jangan sampai lupa untuk mengajak teman ataupun keluarga kita.